Receitas de panquecas saudáveis são uma ótima maneira de se deliciar sem comprometer a saúde. Esta receita de panquecas saudáveis de chocolate é uma ótima opção para aqueles que querem se deliciar com um lanche saudável.
Esta receita é feita com ingredientes naturais e ricos em nutrientes, como farinha integral, óleo de coco, leite de amêndoa, banana, manteiga de amendoim e cacau em pó. Esta receita é fácil de preparar e é perfeita para uma refeição nutritiva ou para um lanche saudável. Estas panquecas saudáveis de chocolate vão tornar a sua refeição muito mais saborosa e saudável.
alguém aí gosta de panqueca saudável? Eu amo e já trouxe várias receitinhas para o blog , mas hoje eu trouxe uma versão doce feita com cacau que fica uma delícia!
Utiliza poucos ingredientes e pode ser servida com vários acompanhamentos, como geleia, doce de leite diet, frutas, creme de avelã, pasta de amendoim… Tenho certeza que você vai gostar e vai fazer sempre! Anota aí 😊
Panqueca saudável de chocolate
Ingredientes panqueca saudavel
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Espalhe 3 colheres de sopa da massa no fundo de uma frigideira antiaderente pequena preaquecida e untada. Doure dos dois lados.
- Recheie como preferir
Dicas
Qualquer troca de ingrediente alterará a receita original e as calorias. É preciso testar e adaptar sua quantidade.
veja também:
com leite e ovos
Panquecas rápidas e saudáveis. Os miúdos adoram fazê-las. Podem servir de lanche ou de pequeno-almoço.
Ingredientes
- 1 unidade ovo
- ½ unidade banana
- 6 unidades morangos
- 1½ colher de sopa água
- 1 colher de café canela
- 2 colheres de sopa leite em pó
- 1 colher de sopa farelo de aveia ou aveia em flocos
- a gosto chocolate 70%
INSTRUÇÕES
Massa
- Comesse amassando bem meia banana, preferencialmente madura para adoçar a massa da panqueca.
- Depois, coloque em um recipiente a banana e acrescentar também: o ovo, o farelo de aveia, a canela e mexa bem, até virar um mistura homogênea.
Recheio
- Feita essa mistura, retire as folhinhas dos morangos. Pique todos em rodelas finas e reserve.
- Em um recipiente misture o leite em pó e a água, até virar um mistura homogênea e reserve também.
Montagem
- Leve uma frigideira antiaderente ao fogo baixo e unte com azeite de oliva.
- Acrescente a massa da panqueca e mexa a frigideira para espalhar.
- Recheie metade da massa com os morangos, o creminho de leite em pó e chocolate 70% quebradinho.
- Feche a panqueca e desligue o fogo. A panqueca frita muito rápido, o tempo gasto para montar é o suficiente no fogo.
Conclusão
A panqueca saudável de chocolate é uma deliciosa e nutritiva opção para aqueles que querem aproveitar o sabor do chocolate sem comprometer a saúde. É uma receita fácil de fazer, que pode ser adaptada com outros ingredientes para adicionar um toque pessoal. Esta receita deliciosa pode ser servida como um lanche para o café da manhã, lanche da tarde ou uma refeição completa. Com seus ingredientes nutritivos, ela é uma excelente maneira de dar ao seu corpo o que precisa para manter-se saudável. Experimente esta receita de panqueca saudável de chocolate e desfrute de um delicioso café da manhã ou lanche!